Наразі люди відчайдушно шукають способи підтримувати природні захисні механізми свого організму в оптимальній формі, щоб перемогти лютуючий вірус COVID.
Хоча наразі ліків від коронавірусу не існує, кожен може вжити розумних заходів для підтримки свого природного захисту від вірусів, застуди та грипу. (редагування: Ми вже маємо вакцини)
У нашій компанії ви можете замовити якісні мансардні вікна для будинку будь-якого розміру. Дивіться повну пропозицію: https://www.gulajski.pl/swietliki-dachowe/ або зателефонуйте та запитайте про деталі: Тел/факс: +48 (32) 236 30 05
- Намагайтеся мінімізувати стрес. На думку експертів, стрес може послабити імунну систему і зробити вас більш сприйнятливими до інфекцій. Хронічний стрес також може впливати на здатність білих кров’яних тілець боротися з інфекцією, підвищуючи сприйнятливість до хвороб.
- Отримуйте вітамін D як через здорове харчування, так і через сонячне світло, перебуваючи вдома, в офісі або на промисловому майданчику через якісні дахові світильники. Вітамін D необхідний для здорового функціонування імунної системи. Вважається, що вітамін D допомагає стимулювати вироблення пептидів – речовин в організмі, які здатні боротися з бактеріями, грибками та вірусами. Про це повідомляють дієтологи: “Дієтичні джерела вітаміну D включають яйця та жирну рибу, але отримати рекомендовані рівні лише з їжею важко, тому багато людей обирають вітамін D у вигляді добавок.
- Їж здорову їжу. Вживання великої кількості фруктів і овочів щодня може творити чудеса для імунної системи. Такі овочі, як солодка картопля, мускатний гарбуз і буряк, багаті на бета-каротин, який наш організм перетворює на вітамін А. Вітамін А потрібен нам, щоб зробити слизові оболонки носа і легенів достатньо міцними для захисту від інфекцій.
- Виспися. Коли ми виснажені, наш організм не в змозі боротися з інфекцією так, як він може, коли має достатньо енергії для цього. Ось чому так важливо забезпечити собі достатню кількість сну.
- Гігієна. Переважно ручне прання. Це може здатися очевидним, але дотримання належних гігієнічних звичок дійсно може допомогти, коли справа доходить до збереження здоров’я. Миття рук після кожного відвідування туалету, до і після приготування їжі та в інший час доби дійсно окупиться.
Вітамін D необхідний для хорошого імунітету проти вірусів. Люди отримують більшу частину вітаміну D під впливом сонячного світла приблизно з кінця березня/початку квітня до кінця вересня. Більшість людей можуть виробляти достатню кількість вітаміну D, перебуваючи на сонці щодня протягом коротких періодів часу з відкритими передпліччями, руками або ногами і без сонцезахисного крему з кінця березня або початку квітня до кінця вересня, особливо з 11:00 до 15:00.
Для того, щоб збільшити наш вплив сонячного світла, варто подумати про встановлення мансардних вікон і навіть світлових смуг на робочих місцях. Інсталятор найкраще оцінить потреби в денному освітленні вашого будинку або робочого місця. Gulajski порекомендує місце установки, щоб ви могли отримати максимальну користь від природного світла і свіжого повітря, які забезпечують дахові ліхтарі цього типу. Ці елементи можуть монтуватися на крокви в плоских або склепінчастих стелях.
Освітлення від скління має багато переваг у різних місцях, таких як ресторани, басейни або спортивні зали. Ось деякі з них:
Природне освітлення – дозволяє проникати в приміщення природному світлу, що має багато переваг для здоров’я і благополуччя мешканців. Природне світло покращує настрій, підвищує енергію та зменшує стрес.
Енергозбереження – освітлення від дахових ліхтарів може зменшити потребу в штучному освітленні вдень, що призведе до зниження рахунків за електроенергію.
Екологія – зменшення споживання енергії також корисне для навколишнього середовища, оскільки зменшує викиди парникових газів та інших шкідливих речовин.
Естетика – вони естетично привабливі і надають приміщенню унікальний характер. Вони можуть додати простору елегантності, а також стати цікавим декоративним елементом.
Зменшення витрат – вони можуть бути дорогими в установці, але з часом можуть заощадити значні кошти у вигляді нижчих рахунків за електроенергію та зменшення потреби в частій заміні штучного освітлення.
Покращена якість повітря – завдяки природному зовнішньому світлу, освітлення від скління сприяє покращенню якості повітря в приміщенні, що особливо важливо для басейнів та інших приміщень з високим рівнем вологості та запахом хлору.
Переваги природного освітлення на кухні
Природне освітлення на кухні за допомогою стельового скління, яке часто називають склінням або мансардними вікнами, має багато переваг. Ось деякі з них:
- Енергоефективність: природне сонячне світло є безкоштовним джерелом освітлення, яке може зменшити потребу в електроенергії протягом дня, що може допомогти зменшити рахунки за електроенергію.
- Підвищити естетичність інтер’єру: природне світло може покращити зовнішній вигляд кухні, підкреслюючи кольори та текстури, роблячи простір візуально привабливішим.
- Комфорт і настрій: дослідження показують, що доступ до природного світла може покращити самопочуття, підвищити настрій і зменшити стрес. Це може бути особливо корисно на кухні, де люди проводять багато часу.
- Здоров’я: природне сонячне світло допомагає виробляти в організмі вітамін D, який важливий для здоров’я кісток та імунної системи.
- Покращена видимість: Природне світло часто забезпечує кращу видимість, ніж штучне, що важливо на кухнях, де часто потрібна точна нарізка та приготування їжі.
- Екологія: Зменшення споживання електроенергії не тільки допомагає зменшити рахунки, але й сприяє захисту навколишнього середовища, зменшуючи викиди парникових газів.
Природне освітлення на кухні вимагає правильного планування та дизайну, щоб забезпечити належний температурний контроль і уникнути надмірного сонячного світла. Це може вимагати додаткових інвестицій у штори, жалюзі або спеціальне скління.
Autor: Tomasz Matuszek; Dział Marketingu - Firma Gulajski